O que você precisa saber sobre medo

Você sabia que existe uma cura definitiva para o medo? Isso mesmo! E estou aqui para te ensinar qual é. Anote isso com muita atenção. Quer se livrar totalmente do medo? Simples, pare de arriscar, pare de se colocar em situações de risco. Fique dentro de uma bolha e você nunca mais terá problemas com medo.

Agora, se você tem sonhos e projetos que quer muito alcançar, você não pode se curar do medo. Sabe por quê? Porque ele faz parte do processo. Faz parte do caminho que você deseja trilhar. É algo inerente ao viver. Estar no mundo é se colocar em risco e estando em risco é natural sentir medo. Então não existe cura para o medo, pois é uma emoção normal, natural e importante para nossas vidas.

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Estar no mundo é se colocar em risco e estando em risco é natural sentir medo.

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Eu, por exemplo, estou aqui escrevendo este texto, deixando as ideias fluírem com o objetivo de inspirar sua vida, mas estou com um pouco de medo (alguns chamam de receio rsrsrs).

Aí você me pergunta: você tá com medo? Como assim cara, você é psicólogo, fala em público com frequência, lida com pessoas o tempo todo.

Mas é isso, estou com medo. Nada aterrorizante, algo leve. Medo de ser mal entendido, de escrever algo que não agregue valor na sua vida, medo de ser só mais um texto que não vai fazer nenhuma diferença. Me julguem, mas é isso e eu vou trabalhar isso com meu terapeuta (rsrsrs).

E qual o problema desse meu medo? Nenhum! Ele é natural, faz parte do processo de me colocar em risco escrevendo algo para ajudar pessoas. É um medo administrável que me ajuda a focar no que estou fazendo para fazer bem feito e evitar problemas.

Pois é, você já tinha parado para pensar sobre a importância do medo? O medo é uma reação emocional normal diante de uma situação de risco. É uma reação de alerta. Alerta de que algo de errado pode acontecer. Então o medo prepara você para 3 coisas:

1. Lutar;

2. Fugir;

3. Congelar.

Tudo isso para proteger você de possíveis riscos

Então não quer ter medo? Fique numa situação totalmente protegida (um bunker antimíssil da Casa Branca). Por isso, o segredo para lidar com o medo não é se proteger totalmente dos riscos. O segredo é aprender a enfrentar seus medos, lidando melhor com os riscos.

Agora pensa comigo, diante de situações de risco, você luta? Foge? Ou congela? Seja sincero com você. Pense nas últimas experiências que você se sentiu em risco ou sob ameaça.

Qual foi sua reação? Você fugiu? Se isolou? Ficou sem falar com as pessoas? Você paralisou totalmente sem saber o que fazer? Ou ainda lutou desesperadamente de uma forma que mais atrapalhou do que ajudou? Eu insisto, como você reagiu?

O segredo é aprender a enfrentar seus medos, lidando melhor com os riscos

Independente da sua reação, aprenda algo agora: o problema não é sentir medo. O problema é o que você faz com o medo que sente. Como assim? Eu te explico. Se você sente medo de falar em público e reage fugindo ou congelando sem saber o que fazer, o problema tá no que você fez e não no medo. Por isso, a solução é simples: vamos mudar o que você faz! E para começar essa mudança você precisa acreditar.

Acreditar em seu potencial NÃO GARANTE que você vai alcançar seus objetivos. Mas não acreditar nele GARANTE que você não sairá do lugar.

Aprenda que quando o medo se torna mais forte do que seu desejo de crescer, você se torna prisioneiro de suas próprias emoções. Nesse momento tenha apenas uma coisa em mente: Peça ajuda.

O problema não é sentir medo. O problema é o que você faz com o medo que sente

Como diz Flávio Augusto, o medo de perder sufoca o desejo de ganhar. O medo de ser vaiado asfixia grandes talentos. O medo de errar faz a gente desperdiçar grandes oportunidades. O medo do risco enterra potenciais. O medo de ter medo já pode ser um sintoma de síndrome do pânico. Então, enfrente os seus fantasmas com coragem ou então vai passar a vida sendo assombrado por eles.